Sky Pilates Tokyoの先生の素顔に迫る連載です。渋谷店の仲間になります塚田実咲（つかだみさき）先生の登場です。

Q:出身はどこですか？
東京都

Q:好きな食べ物はなんですか？
桃

Q:休日の過ごし方は？
のんびり散歩しながらリフレッシュしたり、思考を整理したりする時間が好きです。

Q:“OOオタク“← OOに入る言葉を選ぶとしたら？
韓国ドラマ。つい一気見してしまいます。

Q:なぜ、ピラティスインストラクターになろうと思ったのですか？
もともと体を動かすことが好きで、ピラティスに出会った時も”なんか好き”という直感で始めました。
続けるうちに身体に変化を感じ、心までもが安定していく実感を得ました。
この魅力をより多くの方に伝えたいという思いから、インストラクターを志しました。

Q: 犬派と聞きましたが、なぜ犬派なのでしょうか？
無邪気で愛嬌があって表情豊かなところが大好きです。
以前実家でミニチュアダックスフンドを飼っておりました。
以来ダックスには目がないです。

Q:ピラティスを通じて、身体だけでなく「心まで安定した」と感じたのはどんなときでしたか？
ピラティスを始めてから自分の呼吸や身体、動きなどに集中する時間が増え、セッション後の身体の解放感がそのまま心の軽さ、メンタルの安定に繋がっていったように感じます。
小さな動きでも少しずつできることが増えていくと、達成感や身体の変化を感じることができ、自信にも繋がります。

Q:ご自身の為によく行うピラティスのエクササイズは何ですか？
ショートスパイン、セミサークル
どちらも背骨を丁寧に動かすことで集中力が高まり、心身ともにリセットされる感覚が得られて好きです。

お客様にひとこと
一人ひとりのペースを大切に、安心して続けられるセッションをお届けしていきます。
心と身体が整う心地よさを一緒に楽しんでいきましょう！