Sky Pilates Tokyoの先生の素顔に迫る連載です。渋谷店の仲間になります長井里紗（ながいりさ）先生の登場です。

Q:出身はどこですか？
東京都

Q:好きな食べ物はなんですか？
いちご大福です。

Q:休日の過ごし方は？
ミュージカル鑑賞&美術館めぐり&ショッピングなどなど、、アクティブに過ごしています。

Q:“OOオタク“← OOに入る言葉を選ぶとしたら？
ミュージカルオタク&コジコジオタクです！

Q:なぜ、ピラティスインストラクターになろうと思ったのですか？
ダンスを続ける中で怪我や不調に悩んでいた際に「正しい筋肉や体の使い方」さらに「体を引き締めてしなやかに動ける体をつくりたい」と感じ、ピラティスの世界に飛び込みました。ピラティスを続けるうちに、姿勢や体幹・呼吸が自然と整い心身ともに軽やかになることを実感し、その喜びを多くの方と分かち合いたくインストラクターとして活動しようと決めました。

Q:ミュージカル鑑賞がお好きとの事ですが、一番お気に入りのミュージカルはなんですか？
好きな作品は沢山ありますが、1番はロミオとジュリエットです！楽曲がとても素敵なので音楽を聴きながらpilatesを行ったりすることもあります。

Q:ピラティスをご自身でされていて、ダンスに役立っていることはありますか？
呼吸を意識できるようになったことで動きにメリハリが出たり、軸がブレにくくなり体幹が強くなったと感じています。また、無駄な筋肉を使わなくなったことで以前より疲れにくくなりました！

Q:ご自身の為によく行うピラティスのエクササイズは何ですか？
マーメイドです！
身体の側面を気持ちよく伸ばせるので日常で溜まりやすい緊張感をほぐすのにぴったりです。運動後のクールダウンとして取り入れることも多く、心身をリフレッシュさせてくれる大切な習慣になっています。

お客様にひとこと
初めての方から、たくさん動きたい方まで、
一人ひとりに合わせたセッションをご提案できたらと思います！お悩みのある方も大歓迎です。
ぜひ一緒に楽しみながら体を動かしましょう！