インストラクターの皆さま

2025年11月・12月に開催する、CEC取得可能なMerrithewワークショップの詳細のお知らせをさせて頂きます。

年末にオンラインのWS7本、12月には対面のWS5本というスケジュールとなりました。

予約開始は8月8日（金）10時からとなります。フォームは予約開始が近くなりましたらHPでご案内がございます！

料金は、一律2時間WSは15,000円（税込）となっております。
＊スライディングモビリティディスクのWSだけは、小物購入希望者は追加3000円で小物の購入・郵送までご対応させて頂きます。

メールでのお申し込みはできませんのでご注意ください。

【11月・12月オンラインワークショップ　7本】

①10月30日（木）10:00 〜 12:00
担当：神田先生　CEC：0,2ポイント　
Total body toning　「トータルボディトーニング」
料金：15,000円
必要小物：マット+トーニングボール1個　

“トーニングボールを使ったマットワークです。既存の動きにどうやってトーニングボールを組み込むかのアイデアを得ることができます。前半ではマットのレパートリーとの組み合わせ、後半ではさらに上肢へのアプローチを行っていき上肢の整えに焦点を絞っていきます。“

②10月30日（木）19:00 〜 21:00
担当：尾碕先生　CEC：0,2ポイント
Athletic conditioning on Mat 「アスレチックコンディショニング　オン　マット」
料金：15,000円
必要小物：マット

“アスレチックコンディショニングのマットバージョン。難易度高めのバリエーションで構成されたワークアウト。小物なしで難易度を上げる形の学習ができます。“

③11月3日（月）19:00 〜 21:00
担当：尾碕先生　CEC：0,2ポイント
Body Weight training 「ボディウエイト　トレーニング　自重を使ったワークアウト」
料金：15,000円
必要小物：マット

“自重を利用してチャレンジを増やしたワークアウトのシリーズを学習します。より機能的な立位でのバリエーションなどを増やしたい方にもお勧めです“

④11月5（水）10:00 〜 12:00
担当：歯黒先生　CEC：0,2ポイント
STOTT PILATES® Athletic Conditioning with Fitness Circle「アスレチックコンディショニング　フィットネスサークル」
料金：15,000円
必要小物：マット+フィットネスサークル

フィットネスサークルを使ったマットのアスレチックコンディショニング。表層の筋肉にも焦点を当てながら、効果的にサークルを取り入れチャレンジが豊富なワークショップ。

⑤11月19（水）10:00〜12:00
担当：船橋先生 CEC：0,2ポイント
Dynamic armchair Pilates「椅子を使ったピラティス」
料金：15,000円
必要小物：椅子+フレックスバンド

“椅子に座りながらエクササイズをしたい人にお勧め。高齢者向けのクラスにも役立ちます。基本のチェアエクササイズにどうやったら近づけるのかのヒントもある、難易度としては初心者レベルのWSです。

⑥11月21日（金）15:00 〜 17:00
担当：歯黒先生　CEC：0,2ポイント
Intensive Sculpting Challenge Flexband　「インテンシブ　スカルプティング　チェレンジ　フレックスバンド　」
料金：15,000円
必要小物：マット+フレックスバンド

“フレックスバンドを使って、集中的に身体を鍛える事に焦点を当てたワークショップ。同様のバンドのWSと一緒に受ける事でも、バンドの使い方の引き出しを豊富にする事ができます！“

⑦11月25（火）10:00〜12:00
担当：船橋先生 CEC：0,2ポイント
Sliding mobility disc WS 「スライディング　モビリティディスク　ワークショップ」　
料金：15,000円
必要小物：マット・スライディング　モビリティディスク2枚組み　

“ディスクを使ったマットベースのワークショップです。スペースとディスクさえあればできるエクササイズが沢山。既存のエクササイズをよりダイナミックにしたい場合のヒントが沢山詰まっています！“

　
⑧12月4（木）10:00 〜 12:00
担当：神田先生　CEC0,2ポイント
Matwork Stength&Mobility 「マットワーク　ストレンクス&モビリティ」
料金：15,000円
必要小物：マット

“強さと柔らかさに焦点を当ててエクササイズを進行するワークショップです。基本のマットワークの型の理解がさらに深まるような2時間になるでしょう“

【12月対面ワークショップ】

＃9 12月2日（火）10:00〜12:00
担当：船橋先生　CEC：0,2ポイント
Form Roller level1 「フォームローラーを使ったエクササイズ　レベル1」
料金：15,000円

“フォームローラーを使ったマット上でのエクササイズを学習します。ローラーの形を支持にしたり、バランスをとる事で既存のエクササイズの発展の仕方を学習できます！“＊レベル初級

＃10 12月2日（火）12:30〜14:30
担当：尾碕先生　CEC：0,2ポイント
Athletic conditioning on the Stability Chair™, Level 1 「アスレチックコンディショニング　スタビリティチェア　レベル1」
料金：15,000円

“スタビリティチェアを使った難易度高めのワークアウト。既存のチェアの使い方をさらに難しく変化させ、チャレンジが欲しい時に導入できる動きを学習します“＊レベル中級

＃11 12月9日（火） 10:00 〜 12:00
担当：船橋先生　CEC：0,2ポイント
Prenatal Pilates on the V2 max plus reformer　「産前のピラティス　V2max リフォーマー」
料金：15,000円

“大人気の産前のワークショップ再び。キャンセル待ちの方が多くいらした事で、再度開催の運びとなりました。リフォーマーやタワーの使い方も学習できる、ボリュームのある座学+実践の2時間です。“

＃12 12月12日（金） 10:00 〜 12:00
担当：神田先生　CEC：0,2ポイント
Reformer&Padded Platform Extender　「リフォーマーでプラットフォームエクステンダーを使ったワークアウト」
料金：15,000円

“プラットフォームエクステンダーの新しい使い方を学習できる内容です。基本のコースから発展させて、沢山のアイデアを収穫できる内容となっています“

＃13 12月12日（金） 12:30 〜 14:30
担当：歯黒先生　CEC：0,2ポイント
Reformer Workout for Men　「男性向けのリフォーマーエクササイズ」
料金：15,000円

“男性向けと称したWSでは、シンプルかつチャレンジのあるようなバリエーションを学びます。グループクラスに活かせるような動きも盛り込まれています。“

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＊注意＊
オンライン＃⑦のスライディングモビリティ　ディスクを使ったワークショップについてです。

WSの当日までにディスクのご用意をお願い致します。

Merrithew®︎製のディスクを購入希望の方は、ワークショップお申し込みの後お支払い確認がとれた後、開催までにご自宅に小物のご郵送を致します。

ディスク購入希望者は、追加3000円で購入後・郵送までご手配致します。購入のキャンセルも、ワークショップキャンセル期限と同様で開催の2か月前になります。お一人さま購入できる数は1セット(2枚組です)＊先着10名様まで販売可能です。

ワークショップのみ＝15,000円
ワークショップ＋ディスク郵送希望=18,000円

ディスクを購入されない場合でも、ワークショップ当日までには小物の準備が整っているようにご手配お願い致します。

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料金は、2時間WSは15,000円（税込）となっております。

予約開始は8月8日10時からとなります。申し込みリンクはこちらからご確認頂けます！

皆様のご予約をお待ちしております。