☆5月のMerrithewワークショップ、5月27日・31日☆


2021年上半期のMerrithewワークショップの5月開催のお知らせになります。

今回はオンラインのみで3本のマットベースタイトルでご案内となります。

*こちらのワークショップでは、1本につき2時間分のCEC取得が可能です。

予約開始しました!

オンラインWS予約専用フォーム

*各クラス10000円+税 *定員になり次第で締め切りとさせて頂きます。

*オンラインのWSも定員ありです。

5月27日(木)

①9時半〜11時半

-precision and control with the fitness circle

「正確さとコントロール、フィットネスサークルを使ったエクササイズ」

5月31日(月)

②9時半〜11時半

-Zenga: exploring arm line

「ZENGA腕ラインを探究する」

③12時〜14時

-intense sculpting challenge

「集中スカルプトチャレンジ」(内容:フレックスバンドを使ったマットエクササイズで体幹と四肢を鍛えます!)」





内容詳細

5月27日(木)

①9時半〜11時半

-precision and control with the fitness circle

「正確さとコントロール、フィットネスサークルを使ったエクササイズ」


必要小物:マット・フィットネスサークル

ハンドアウト:日本語

・マットピラティスにフィットネスサークルを取り入れた、チャレンジのあるバリエーションを学習します。 強化と耐久性にもフォーカスした、楽しいクラス構成を作るためのTIPが沢山あります!

5月31日(月)

②9時半〜11時半

-Zenga: exploring arm line

「ZENGA腕ラインを探究する」

必要小物:マット・フレックスバンドとミニスタビリティボール2個、ダンベル(1kgx2個)

(Merrithew製品だと青7.5inchとオレンジ12inchのミニスタビリティーボール)

ハンドアウト:日本語

・筋膜の学習をスライドを見ながら事前学習した後に、実際にエクササイズへと進みます。肩・腕の可動域を上げたり、動きの制限がある部分をリリースするにも良いエクササイズの紹介があります。 上肢の筋膜の理解を深めたい方へもお勧めの内容です。

③12時〜14時

-intense sculpting challenge

「集中スカルプトチャレンジ」(内容:フレックスバンドを使ったマットエクササイズで体幹と四肢を鍛えます!)」

必要小物:フレックスバンド

ハンドアウト:英語

・フレックスバンドを使用して、シンプルなマットピラティスにチャレンジをしていきます。 グループのマット指導でバリエーションを増やしたいな!という方へおすすめです。



担当講師:船橋加奈子先生(リードインストラクタートレーナー)

予約開始しました!

オンラインWS予約専用フォーム

*ご予約頂くと、追ってお支払いご連絡がメールで届きます。お支払いは振り込みになります。

*ワークショップ開催1週間ほど前に、オンラインWS参加の為のZOOMログイン情報がメールで届きます。

2021年分のCEC取得可能なワークショプです。

STOTTで学習をしていなくても、どの団体の指導者でもスキルアップと指導のバリエーションを増やす為にもお受け頂けます。

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