こちらのワークショップは定員になりましたので、募集終了しました。
2020年上半期のワークショップ開催のお知らせです。
今回は、外出自粛などの影響もあり、3つのクラス全てオンラインにて開催致します。
どこにいても受講可能ですので、”この機会に今年のCECを取得してしまうぞ！“という方は是非ともご利用下さい。
（＊Merrithewのワークショップとは、通常スタジオで主催開催している勉強会等とは異なり、プログラム全てをSTOTT PILATES®︎本部が管理・作成している物になります。認定インストラクターの資格継続の為の継続教育プログラムとして、多くのワークショップタイトルが用意されています。今回はその中からご自宅でもオンラインで受講可能な3本をお届けします！1時間で0,2ポイントのCEC取得が可能です）
詳細は以下となります。
↓
5月29日（金）
①9時半〜11時半 -Mindful Breathing workout (ZENGA)
ゼンガマインドフルムーブメント ブリージングワークアウト
＊必要な物 マット＋ミニスタビリティーボール（100円ショップなどのボールでもOK）
②12時半〜14時半-Matwork Flow with weights
マットワークフロー ウィズ ウエイツ
＊必要な物 マット＋ウエイト ＊水の入ったペットボトルでOK
③14時45〜16時45 -Conditing towel workshop
コンディショニングタオル ワークアウト
＊必要な物 マット＋タオル
＊②③のハンドアウトは英語になる予定です。
開催：オンライン （事前にZOOMのダウンロードをお願い致します）
講師：船橋加奈子先生
費用：1タイトル 9500円＋税
CEC：2時間で0,2ポイント取得可能
＊申し込みはメールからからお願い致します
info@skypilatestokyo.com
こちらのワークショップは全て定員になりました
＊受講されたいワークショップタイトルを記載して下さい。
＊費用はお振込みとなります。（手数料はお客様ご負担となりますので、ご了承下さい）
＊お振込み期限はWS開催の１週間前（5月22日）それ以降にお申し込みの方は、随時予約申し込みされたら早めのお振込みをお願い致します。
☆ワークショップ内容詳細☆
①9時半〜11時半 -Mindful Breathing workout (ZENGA)
ゼンガマインドフルムーブメント ブリージングワークアウト
【内容】
ZENGA®︎の4原則を理解しながら、健康ではつらつとした身体の獲得の為に鍵となる“呼吸”をベースに作られたワークショップです。呼吸は内から発するが、外の動きを司る大切な役目を果たし、その結果最適なコア筋肉の収縮・脊柱と肩と股関節の可動にフォーカスする事ができる。ミニスタビリティーボールを使用しながら、姿勢の改善・不必要な筋緊張を緩め、かつコアの強化を図っていく。
＊自宅でボールの用意をお願い致します。100円ショップなどで販売されている、柔らかめのボールなどで代用可能です。
②12時半〜14時半-Matwork Flow with weights
マットワークフロー ウィズ ウエイツ
流れるようなシークエンスで構成されるマットのワークアウト。このワークを通して動きの質を高める為の呼吸が促進され、身体はエネルギー溢れて心は落ち着きを取り戻します。チャレンジのあるフローのワークでウエイトを使用する事で四肢への意識を高め、基礎となる呼吸パターンを利用する事で動きの質は維持をします。
＊自宅でウエイトの用意をお願い致します。500mlのペットボトル2本でも代用できます。
③14時45〜16時45 -Conditing towel workshop
コンディショニングタオル ワークアウト
タオルから得られるサポートや抵抗を効果的に使用し、非常にシンプルなルーティンの動きのフォーム維持に使用します。柔軟性の低い方へは理想的なワークとなり、タオルが関節可動域向上の助けになり、筋肉は効果的に伸長するように促されます。コアの強化と安定性を維持しながら肩と肩甲骨の安定も強調され、他のパフォーマンス向上へも活かせるような効果が期待できます！
ご予約はこちらから！
Info@skypilatestokyo.com
＊ご自宅での受講となりますのでネット環境が整っている事と、事前にZOOMのダウンロードが必要になります。
詳細はお申し込みされた方に、メールにてご案内させて頂きます。
受講までの流れ：お申込み→Merrithewへ受講申請→受講→修了証の受領・CECポイントの取得
＊お申し込みされても当日の受講が出来なかった場合には、CECの取得はできません。
2時間のクラスのうち、30分以上受講できなかった場合には同等の扱いになるというMerrithewの規定がありますのでご注意下さい。
お申込み期限は、5月28日（木）午後18時までとなります。
ハンドアウトは開催前にPDFをメールにてお送り致します。事前にプリントアウトしておくと、書き込み等がし易いのでご準備をお願い致します。
お問い合わせはいつでもメールにてどうぞ！
Sky Pilates Tokyo