先生の素顔に迫るアンケートの連載＃3です😊
今回はパーソナルトレーナー・アスリートへの指導・デトックスのプロとしても活躍される宇井洋人先生。
先生のされるデトックスの頻度、普段されている運動についても伺いました！
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1、出身はどこですか？
→日本一海がきれいな沖縄県です(*^^*)
2、好きな食べ物はなんですか？
→沖縄そば、担々麺、天ぷらなど、、、(ありすぎて迷います(笑))
3、休日の過ごし方は？
→時間に急がず、散歩したりのんびりします。自然がいっぱいの公園に良く行きます＾＾
4、趣味はなんですか？
→読書、映画鑑賞、美術館巡り等
5、食事で気をつけている事はありますか？
→旬の野菜やフルーツを食べるようにしています。漬け物など発酵食品も毎日食べます。
「デトックスの講習で講師をされた時にも、発酵食品の良さについておっしゃっていましたね😆」
6、フィットな身体維持の為にしている事はありますか？
→週2回のジム、週2回のピラティス、週1回のジョギングを無理をせず楽しみながら行っています！
「さすが、やはりエクササイズは数種類混ぜて行うのですね！身体の事を考えたリカバリーをしながらフィットを維持ですね！😆」
7、デトックスのプロでもありますが、年に何回位するのがおススメですか？また先生はどのくらいの頻度でされますか？
→目的にもよりますがファスティングは年に1,2回位がオススメです。私は食べるのが好きなので、年に1回位にしています＾＾
「年に1回でもキツイのにー😂」
8、表参道・外苑前エリアでおススメのお店は？
→jazzy’s speak easy というカレー屋さん。11:00～16:00までやっているので、遅めの時間に行くとゆっくりできてオススメです＾＾
担々麺なら今のところ恵比寿の虎8が1番です☆(美味しい担々麺屋さんの情報求む(笑))
9、好きな色はなんですか？
→ブルー、特にシアン！(スカイピラティスのカラー☆)
10、ご自身の為によく行うピラティスのエクササイズは何ですか？
→ローリングライクアボール、ロールオーバー、よくゴロゴロしています＾＾
《宇井洋人先生がレギュラーで指導してる曜日》
プライベート:月～木、土
グループ:水11:30～
《先生から一言頂きました》
笑顔で新年が迎えられ、ますます充実した素晴らしい１年になりますよう、ピラティスで身体を整えにぜひスタジオにいらっしゃってください！
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Sky Pilates Tokyo