2日間に渡って開催しておりましたIBRL（バレル初中級）コースも無事終了。
脊柱を沢山動かし、また股関節周りの筋肉も鍛えられました＾＾
バレルを使って、仰向けになったりうつ伏せになったり。
マットエクササイズに加えられる様々な動きを習得できました。
↓終わってパチリ、ラダーバレルを囲んでみました。
明日からはIMP（マット初中級）コースです！
忙しい時期でもしっかり学習して、充実のスキルアップされた皆様。
2016年やり残した事がないようにと、来年に向かっての種まきになるように、色々な事に挑戦の時期！
勉強はまだまだ続きます。
Sky Pilates Tokyo