☆IRコース 2日目。外的負荷に負けないように🎶☆


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今日はIRコースの2日目。

初級エクササイズも順調に進んでおります。

重力以外の外的負荷がかかることで起きやすい、動きの間違いなどに注目しながら動き・観察する。

マットエクササイズとの違いも楽しみながら進んでいます🎶

明日はいよいよ、初指導!

インテンシブウィーク、続きます。

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