今週から開始しておりますICAD（初・中級キャデラック）コース。
脊柱を動かすエクササイズが沢山あって、嬉しいです。
マットのエクササイズも、すでに心無しか上達したような。。。
バーのさばきが大事です。
肩の安定感が鍵。
ファジーでストレッチしたり。
マニアな領域に突入しています。
ピラティスマニアになりたい位ピラティス大好きな方、いつでもSky Pilates Tokyoの養成コースにお越し下さい🎶
Sky Pilates Tokyo
☆ICADウィーク、脊柱のアーティキュレーション三昧☆