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8月21日(日)
①14時〜16時 :高齢者の為のリフォーマーワークアウト 14000円
②16時15〜18時15 : 屈曲を省いたプログラミング 11500円
8月22日(月)
③ 10時〜12時 :産前のマットピラティス フレックスバンドとスタビリティーボール11500円
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①の高齢者の為のリフォーマーワークアウトは、基本のエクササイズを応用して、高齢者でもできる・やったほうが良いバリエーションを学びます。
ジャンプボードを使ったり、健康なお客様にも取り入れられる内容が豊富です。
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②の屈曲を省いたプログラミングは、昨年行いましたが好評につき再び!
様々な小物を使って脊柱をニュートラルのまま維持するものが沢山でてきます。
骨粗鬆症の方へのワークアウトプログラムとしても使えますね。
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③の産前のマットピラティス フレックスバンドとスタビリティーボールは、講義と実践で構成されています。
産前の身体の変化や状態、注意すべき点について学習をします。
この前半の基礎知識は、産前エクササイズの全てに応用できるので、本当に役立つ!
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一つずつでもご受講できますが、①②③全部受けたら27000円!
各ワークショップはそれぞれ0.2ポイントのCECがつきます。
*定員になり次第締め切りになります。
STOTT PILATES認定インストラクターの方は、今年のCECポイント取得の為にも、ご自分の知識のブラッシュアップにも是非ご参加下さい。
詳しいお問い合わせ、お申し込みはメールからどうぞ!
Sky Pilates Tokyo