8月21日・22日に開催されるワークショップの詳細です。

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8月21日（日）

①14時〜16時 ：高齢者の為のリフォーマーワークアウト 14000円

②16時15〜18時15 ： 屈曲を省いたプログラミング 11500円

8月22日（月）

③ 10時〜12時 ：産前のマットピラティス フレックスバンドとスタビリティーボール11500円

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①の高齢者の為のリフォーマーワークアウトは、基本のエクササイズを応用して、高齢者でもできる・やったほうが良いバリエーションを学びます。

ジャンプボードを使ったり、健康なお客様にも取り入れられる内容が豊富です。

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②の屈曲を省いたプログラミングは、昨年行いましたが好評につき再び！

様々な小物を使って脊柱をニュートラルのまま維持するものが沢山でてきます。

骨粗鬆症の方へのワークアウトプログラムとしても使えますね。

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③の産前のマットピラティス フレックスバンドとスタビリティーボールは、講義と実践で構成されています。

産前の身体の変化や状態、注意すべき点について学習をします。

この前半の基礎知識は、産前エクササイズの全てに応用できるので、本当に役立つ！

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一つずつでもご受講できますが、①②③全部受けたら27000円！

各ワークショップはそれぞれ0.2ポイントのCECがつきます。

＊定員になり次第締め切りになります。

STOTT PILATES認定インストラクターの方は、今年のCECポイント取得の為にも、ご自分の知識のブラッシュアップにも是非ご参加下さい。

詳しいお問い合わせ、お申し込みはメールからどうぞ！

Sky Pilates Tokyo