明日の大橋先生のマシングループクラスに空きがでました！

23日（土）15時半〜

なかなか予約のとれない大人気のクラスです。

是非この機会にお試し下さい！

今日はAR（上級リフォーマー）コースの2日目。

まだまだ多くの未知なるエクササイズが出てきます。

養成コースの中では、参加者の方もエクササイズを全て行います。

ということで、指導者養成コースなのですが、参加者の方ご自身の身体も強くなるという一石二鳥。

全身運動系が多くなるので、動きも複雑で難易度も増す。

上のエクササイズは、名前がかわいい”セマフォー”。

エクササイズ自体はキツイですw

マットのエクササイズの要素も複雑に組み合わさったり、どんどん難しくなっております。

上級リフォーマー、まだまだ続きます。

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来週26日（火）はインストラクター向けの勉強会！

12時半〜：中級マット復習会

↑たっぷり動くので、エクササイズの復習＋ワークアウトにオススメ！

13時45〜：初級リフォーマーの復習会

基礎の動きをマスターすべく、みっちり初級を練習します。

どちらも、Sky Pilates Tokyoにて該当する養成コースをご受講された方、ご受講中の方がご参加頂けます。

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素敵な週末をお過ごし下さい。

Sky Pilates Tokyo