本日はICHR（チェア初・中級）コースの最終日。

チェアのエクササイズも全て終わり、皆様じんわりと筋肉痛。

プログラミングの時間もあり、頭もフル回転。

指導できるエクササイズも、どんどん増えております。

休憩時間の一コマ。

今年最後のセッション指導を終わられて、ご自分のトレーニングを開始されたヒロコ先生に注目するコース受講者の皆様。

次々と流れるようにエクササイズをされる姿に、釘付けでした。

年末のゆっくりとした時間の流れるスタジオで、30日ギリギリまで頑張ったICHRコースの皆様。

お疲れ様でした！

Sky Pilates Tokyo