本日はICHR（チェア初・中級）コースの最終日。
チェアのエクササイズも全て終わり、皆様じんわりと筋肉痛。
プログラミングの時間もあり、頭もフル回転。
指導できるエクササイズも、どんどん増えております。
休憩時間の一コマ。
今年最後のセッション指導を終わられて、ご自分のトレーニングを開始されたヒロコ先生に注目するコース受講者の皆様。
次々と流れるようにエクササイズをされる姿に、釘付けでした。
年末のゆっくりとした時間の流れるスタジオで、30日ギリギリまで頑張ったICHRコースの皆様。
お疲れ様でした！
Sky Pilates Tokyo