本日初日のICAD（初級・中級キャデラックコース）。

今日はロールダウンバーや、プッシュスルーバーを使用したエクササイズを学習。

寒さも吹き飛ばし、みんなで元気に勉強中🎶

来週からはIMP（マット初・中級）コース。

そして12月の頭はAM（上級マット）コース。

年末ギリギリのICHR（初・中級チェア）コース。

来年1月にはIR（初・中級リフォーマー）があり、そして開催予定のAR（上級リフォーマー）コースと続く。

勉強の秋・冬到来。

コース終了後のお片づけ。

また明日も頑張ります。

Sky Pilates Tokyo