急に涼しくなり、秋を感じる今日この頃。この時期は、身体を動かす前にきちんとウォームアップをすることをオススメします。身体の芯が温まっていない状態で急に身体を動かすと怪我のもとになりますからね。合わせて、ボディコンディショニングも大切ですよ！

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ピラティス初心者の方はもちろん、美しい姿勢になりたい方、コアを鍛えたい方、プロのダンサーやアスリートの方、子供からお年寄りまで楽しんでいただけるセッションをご用意しています。ピラティスに少しでも興味がある！という方は、ぜひ一度遊びにきてくださいね。