☆インハウストレーニングと自己練習☆


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今週の始めには、Sky講師が参加するインハウストレーニングを行いました。

今回のテーマはThen and Now と姿勢分析。

ジョセフ・ピラティスのオリジナルメソッドであったエクササイズを実践。

彼の作った原則を元にエクササイズを行いましたので、普段とは違うキューイングが飛びました。

写真はヘッド・シリーズの中の1枚。

オリジナルメソッドを体験することで、STOTT PILATESの生体力学に基づいたメソッドをより理解する事に繋がりました。

今回の90分あまりのインハウスのトレーニングの最後は姿勢分析。

効き目を使って見る事や、いくつかの新しいパルペーションの仕方のアップデートです。

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この写真は先生方の練習ショット。

空き時間に少し身体を動かして、セッション指導に備えます♪

心も身体も幸せに。

Mind Body Sprit

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