全10日間IRコース(リフォーマー)も、後半に入りました。

今週は中級エクササイズが開始して、筋肉痛になりながらも頑張る皆様。

急にエクササイズの難易度があがってビックリしながらも、楽しい^_^

マットとは違った楽しさと難しさがあるんだな、と実感されていました。

コース終了まで後少し！

先日のインハウストレーニングでの写真。

今回はスタビリティバレルと、HALOトレーナーの使い方でした！

まなみ先生のサイドベンド🎶

Sky Pilates Tokyo