姿勢分析の時間。

STOTT PILATESの基本ガイドに沿って行う姿勢分析。

お互いの今の姿勢を記録します！

横・前・後ろ、全て査定し、プログラミングの参考に。

初めてのアセスメントはじっくり時間をかけて行います。

姿勢分析を元にプログラミングを組む練習。

んー、悩みます。

指導練習の時間。

こちらは初級エクササイズ指導の様子。

様々なモディフィケーションを使用して、上手に動けるように。

マットコースも残す所あと２日。

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