昨日より開始しておりますIR（初中級リフォーマー）コース。
四肢を単独で動かすって難しいな。。と感じながら。
マシンエクササイズの基本から始まります。
これにマットのエクササイズを組み合わせると、全身がかなり強くなるのですね。
初級エクササイズでも組み合わせ運動が出てくるので、頭のほうもフル回転。
種類が多くて覚えられないーと嘆きながらも、実際のお客様への指導では引き出しの多さはとても大事なので、引き続き頑張りまーす🎶
Sky Pilates Tokyo
☆IR（初中級リフォーマー）コース進行中☆