今日はチェアの上級コース。

ということで、スタジオのマシンアレンジも変えてみました。

チェアを使ってダイナミックな動きがあるので、スペース確保。

今日も全身運動系、盛り沢山。

仰向けで寝るエクササイズ、、、、ひとつもなかったですね。

また、サポート面も少ないので非常に難易度が高い。

チェアは設定が細かくエクササイズごとに変わるので、皆さま引き続き練習して覚えていきます！

明日は上級バレルコース！

ACCB最終日🎶

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3月の予約も開始しました。

実は神田先生のグループクラスが3月15日13時〜 あります！

身体をしっかり動かしたい！という方へ朗報です！

河南先生も一押しの神田先生のマシンクラス、是非ご予約下さい。

Sky Pilates Tokyo