2018年の年末ワークショップの詳細が決定致しました！

恒例の2日間6本ワークショップとなりますので、お好きな組み合わせでお受け頂けます！

今年のCEC（資格継続ポイント）0.6を取得されていない方、11月21日（水）のZENGA指導者養成コースを合わせてご検討下さい。

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以下詳細です↓

12月11日（火）・12日（水）のワークショップ詳細

1日目：筋膜アプローチ中心のワークショップ3本

11日（火）

①10時〜12時 ：“膜・筋膜ムーブメントの紹介”

Intro to fascial movement

＊筋膜の構造・コンセプトにご興味のある方向け。筋膜って何だろう？っていう方には是非オススメです。膜・筋膜ムーブメントコースを受けられた方の復習としても受けて頂ける2時間凝縮のWSです。前回開催でも大人気だったWSの再開催。

②13時〜15時 : “筋膜アプローチ 腕ライン”

Exploring arm line ZENGA

＊筋膜への刺激を意識したエクササイズを学習します。トム・マイヤーズの著書“アナトミートレイン”からの筋膜ラインを理解して、実際にエクササイズへとつなげます。エクササイズの様子はリリースタイプが多いです。肩の可動域の狭い方へのアプローチ指導に役立ちます。

③15時半〜17時半 :“V2ヴィンヤサ入門”

Intro to V2 Vinyasa Flow on the V2 max plus reformer ZENGA （9名定員）

マシン上でエンドレンジ（最終可動域）のエクササイズを多く繰り返す、ストレッチ感の残るクラス構成を学べます。ZENGAシリーズの中では一番ヨガっぽくありません。トム・マイヤーズの筋膜ラインのうちメインになる4本を意識してワークアウトが作られています。11月21日開催のZENGA指導者養成コースの基礎を学習していると、より分かりやすい内容です。

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2日目：ザ・ピラティス系のワークショップ

12日（水）

④10時〜12時 : “小物を使ったマットピラティス レベル1”

Pilates props level 1

フレックスバンド・トーニングボール・サークルを使ったマットのエクササイズのバリエーションを増やします。グループクラス・プライベートセッション等でも大活躍の使い方をマスターしませんか？

⑤13時〜15時 : “サークルを使用したリフォーマー”

Reformer with Fitness circle

リフォーマーのピラティスのバリエーションを増やします。サークルをどうやって組み合わせるか、様々なアイデアが集められます！テキストに載っているシリーズではない事を取り入れたいという方へオススメ。

⑥15時半〜17時半 :“プラットフォームエクステンダーを組み合わせたリフォーマー”

Reformer & Padded platform extender

リフォーマーのピラティスバリエーションを増やします。エクステンダーを使う事で手首に優しいエクササイズに変更できたり、支持面を増やしてあげたりと、使い方は様々。エクステンダーは座るだけのもの！と思っていた方へ、違う使い方が学べますよ。

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費用

・マットベース1本：11500円

・マシンベース1本：14000円

・3本まとめて申し込みで3万円

11日（火）

①10時〜12時 ：“膜・筋膜ムーブメントの紹介” マットベース

②13時〜15時 : “筋膜アプローチ 腕ライン“ マットベース

③15時半〜17時半 :“V2ヴィンヤサ入門” マシンベース

12日（水）

④10時〜12時 : “小物を使ったマットピラティス レベル1” マットベース

⑤13時〜15時 : “サークルを使用したリフォーマー” マシンベース

⑥15時半〜17時半 :“プラットフォームエクステンダーを組み合わせたリフォーマー” マシンベース

＊3本まとめてお申込みの場合には、①〜⑥のどの組み合わせでも好きに選んで頂けます。

＊マシンのコースを受講していないくても、マシンベースのWSは受ける事が可能です。

＊お申込み後にメールにてその後のお振込みの案内へと続きます。

お申込み開始は10月17日（水）午前10時〜となります。

全てのクラスは定員になり次第締め切りとなりますのでご了承下さい。

お問い合わせはいつでもメールでどうぞ！

皆さんのお申込みをお待ちしております。

Sky Pilates Tokyo