12月のZENGAワークショップの詳細

ZENGAシリーズでお届けする10日（土）は、マシンを使ったエクササイズが中心になります。

ジャンプボードを使ったり （← ジャンプはしません！！）、ヴィンヤサトライアングルを使ったり （なくても出来るかも。。。ご自分のスタジオでできるアイデアが貰えます）

ZENGAはヨガ・ダンス・ピラティス等の運動スタイルに、筋膜リサーチに基づいた筋膜ラインを刺激できるような内容になっています。

ですので、エクササイズを終えた後の爽快感や身体の軽さというのは特別な感覚になるかもしれません。

安全でかつダイナミックに動く事ができ、また全身を使い流れるように動く事もZENGAの特徴です。

可動域を広げたい、柔軟性アップもしたいという方にもオススメです。

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以下3本のシリーズは、徐々に難易度が上がるような構成になっています。

新しい動きとコンセプトに慣れるまで、少し時間がかかるかもしれないので、この日はZENGA3本立てで身体に動きが染み込みような構成となりました。

もちろん1本からのご参加でも大丈夫です＾＾

すでにお申し込みが定員間近になっておりますので、ご予約される方はお早めにどうぞ！

↓

12月10日（土）

①10時〜12時 V2 ヴィンヤサ 入門

Intro to V2 Vinyasa Flow on the V2 Max PlusTM reformer*

②13時〜15時 V2 ヴィンヤサ レベル1

V2 Vinyasa on the V2 Max PlusTM reformer*, Level 1

③15時半〜17時半 V2ヴィンヤサ レベル2

V2 Vinyasa on the V2 Max PlusTM reformer*, Level 2

【マシンベース 】

1本だと14000円 3本受けると 本来42000円 → 32000円

＊ワークショップの場所は南青山のSky Pilates Tokyoです。

＊講師はインストラクタートレーナーの船橋加奈子先生が担当致します。

是非この機会にご参加下さい。

Sky Pilates Tokyo