ピラティスをすると身体がスッキリしますね。

セッションの中では様々な関節の可動をするので、終わった後には関節の気持ち良い伸び感があります。

頭もスッキリ。

呼吸の効果で脳も働きが良くなります。

そんなピラティスセッションが毎日受けられますよー。

プライベートセッションだと、より細かい修正や個人に合わせたセッションをご提供。

少人数制のグループクラスでは、修正もありつつ、参加者の皆様が満遍なく身体を動かせるような内容で構成されています。

指導者養成のコースや勉強会では、安全かつ効果的にエクササイズを行う原則等を学びます。

身体のことがもっと知りたい、また指導者を目指されている方に必要なプレトレーニング解剖学も、次回は6月初旬位に開催できそうです。

4月も是非、様々なクラスをお楽しみ下さい。

5月5日AM（上級マット）コース。

ICAD（初・中級キャデラック）コースも、近日開催。

Sky Pilates Tokyo